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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	129	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	156	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	150	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	153	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	153	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	151	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	163	00:38:11	7,00 km
8	0,42 km	2:13	5:14	146	00:40:25	7,42 km

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