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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	149	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	154	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	156	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	146	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	151	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	152	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	157	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	156	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	167	00:49:11	10,00 km
11	0,84 km	4:30	5:23	164	00:53:41	10,84 km

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