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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	101	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	109	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	7:12	7:12	113	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	11:39	11:39	102	00:31:30	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	127	00:38:14	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	135	00:45:36	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	140	00:51:58	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	148	00:58:34	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	144	01:04:58	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	143	01:11:14	10,00 km
11	1,00 km	8:14	8:14	136	01:19:28	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	142	01:25:25	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	143	01:30:55	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	139	01:36:40	14,00 km
15	1,00 km	7:49	7:49	139	01:44:30	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	143	01:50:23	16,00 km
17	1,00 km	9:06	9:06	139	01:59:29	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	145	02:05:52	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	145	02:12:10	19,00 km
20	0,85 km	9:44	11:26	125	02:21:53	19,85 km

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