STC Rollsbo 10 km snabbdist
Löpning - Gubbsnabbdistans
Glömt hörlurar total panik "lövertalar" mig att jogg iallafall 3 km ökar till 4:30 fart efter 3 o tänker springa till 6'km men det går lättare o lättare ( kollar bygglov utan ljud pallar inte hockey o annan skit ) o blir 8 km i 4:30 o 2 km i 4 fart tot 10 km på 44 min helt sjukt att jag pallade
