Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:543:5400:03:541,00 km
21,00 km3:463:4600:07:402,00 km
31,00 km3:543:5400:11:343,00 km
41,00 km4:124:1200:15:464,00 km
51,00 km4:074:0700:19:525,00 km
60,02 km0:053:3400:19:575,02 km

27 juni 2013 - 12:55

Tyllahagen runt

Löpning - Snabbdistans
Bra val av tempo Fredrik *klappar mig själv på axeln*
Men det gick och kändes bra men tungt och varmt.
Får se vad kroppen (hals/snor mm) säger de kommande dagarna.
5,02   km
Distans
19:57
Tid
3:58   min/km
Snitt
Lunaracer+ 3
Total distans: 431 km