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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	142	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	118	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	115	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	116	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	114	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	114	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	115	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	113	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	112	00:53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	111	00:59:02	11,00 km
12	0,56 km	3:34	6:21	113	01:02:36	11,56 km

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