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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22	128	00:07:22	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	154	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	164	00:18:59	3,00 km
4	0,10 km	1:37	16:29	163	00:20:37	3,10 km
5	1,00 km	5:39	5:39	166	00:26:16	4,10 km
6	1,00 km	5:25	5:25	168	00:31:41	5,10 km
7	1,00 km	5:26	5:26	170	00:37:07	6,10 km
8	1,00 km	5:50	5:50	171	00:42:57	7,10 km
9	1,00 km	5:33	5:33	171	00:48:29	8,10 km
10	1,00 km	5:37	5:37	169	00:54:07	9,10 km
11	1,00 km	5:35	5:35	167	00:59:42	10,10 km
12	1,00 km	5:33	5:33	168	01:05:15	11,10 km
13	1,00 km	5:41	5:41	169	01:10:55	12,10 km
14	1,00 km	5:40	5:40	169	01:16:35	13,10 km
15	0,15 km	0:54	6:03	167	01:17:29	13,25 km

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