annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:354:35000:04:351,00 km
21,00 km4:384:38000:09:132,00 km
31,00 km4:344:35000:13:473,00 km
41,00 km4:424:42000:18:294,00 km
51,00 km4:374:38000:23:064,99 km
60,27 km1:114:24000:24:175,26 km

26 juli 2015 - 09:21

Morgon femma!

Löpning - Distans
Det går så tungt med andningen... Men men skönt att vara lite på g igen :). Körde styrka hemma först och det kändes i benen. Squats med vikter plus 30 armhävningar, 30 triceps, lite axlar, rygg och biceps
5,262   km
Distans
24:17
Tid
4:37   min/km
Snitt
Adidas Adizero
Total distans: 1632 km
annons