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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	147	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	161	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	166	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	165	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	168	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	169	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	170	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	166	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	171	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	174	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	168	00:55:45	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	170	01:00:56	12,00 km
13	0,51 km	2:38	5:09	172	01:03:35	12,51 km

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