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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	175	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	154	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	138	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	140	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	139	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	140	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	142	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	144	00:55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	143	01:01:32	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	151	01:07:06	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	145	01:12:38	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	146	01:18:05	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	144	01:23:45	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	145	01:29:36	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	153	01:34:45	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	169	01:39:21	18,00 km
19	0,24 km	1:06	4:39	174	01:40:28	18,24 km

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