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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	152	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	168	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	165	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	169	00:20:48	4,00 km
5	0,79 km	4:35	5:48	172	00:25:23	4,79 km

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