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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	120	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	131	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	135	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	132	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	133	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	129	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	128	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	131	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	133	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	135	00:53:15	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	134	00:57:47	12,00 km
13	0,14 km	0:39	4:40	129	00:58:26	12,14 km

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