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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	116	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	126	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	131	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	135	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	149	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	147	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	151	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	152	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	147	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	149	00:46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	145	00:51:41	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	132	00:56:22	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	133	01:01:16	13,00 km

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