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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	114	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	128	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	131	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	129	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	133	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	138	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	140	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	144	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	145	00:53:55	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	144	00:59:19	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	147	01:04:41	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:55	152	01:04:44	11,01 km

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