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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	148	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	146	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	154	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	155	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	160	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	158	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	161	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	162	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	157	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	161	00:56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	161	01:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	160	01:06:55	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	167	01:12:14	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	167	01:17:34	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	163	01:22:35	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	165	01:27:49	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	171	01:32:52	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	167	01:37:38	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	172	01:42:47	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	174	01:47:45	21,00 km
22	0,10 km	0:28	4:34	176	01:48:13	21,10 km

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