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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	144	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	152	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	145	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	148	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	146	00:27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	147	00:32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	149	00:37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	145	00:42:23	9,00 km
10	0,17 km	0:47	4:42	147	00:43:11	9,17 km

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