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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	124	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	118	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	115	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	117	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	120	00:31:46	6,00 km
7	0,25 km	1:44	7:06	119	00:33:30	6,25 km

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