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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	137	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	138	00:13:37	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	138	00:20:44	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	137	00:26:40	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	142	00:37:49	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	140	00:43:15	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	144	00:49:31	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	143	00:56:32	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	148	01:02:20	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	147	01:08:17	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	138	01:15:05	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	140	01:21:34	13,00 km
14	1,00 km	7:09	7:09	139	01:28:43	14,00 km
15	1,00 km	6:52	6:52	134	01:35:36	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	141	01:40:53	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	142	01:46:25	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	140	01:52:30	18,00 km
19	1,00 km	6:50	6:50	136	01:59:20	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	133	02:05:45	20,00 km
21	0,32 km	2:22	7:25	135	02:08:07	20,32 km

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