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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	144	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	161	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	163	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	166	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	167	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	168	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	167	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	170	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	170	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	172	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	168	00:55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	170	01:00:39	12,00 km
13	0,08 km	0:23	4:59	172	01:01:02	12,08 km

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