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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	0	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	0	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	0	00:19:48	4,00 km
5	0,85 km	4:05	4:49	0	00:23:53	4,85 km

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