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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	147	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	155	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	160	00:17:22	3,00 km
4	0,67 km	3:47	5:42	163	00:21:09	3,67 km
5	0,26 km	1:09	4:21	161	00:22:18	3,93 km
6	0,28 km	1:48	6:21	161	00:24:06	4,21 km
7	0,27 km	1:12	4:29	163	00:25:18	4,48 km
8	0,28 km	1:56	6:50	162	00:27:13	4,76 km
9	0,27 km	1:09	4:19	161	00:28:22	5,03 km
10	0,29 km	1:58	6:54	164	00:30:20	5,31 km
11	0,27 km	1:08	4:14	165	00:31:28	5,58 km
12	0,28 km	1:55	6:46	155	00:33:23	5,86 km
13	0,27 km	1:08	4:16	156	00:34:31	6,13 km
14	0,28 km	2:03	7:13	153	00:36:34	6,41 km
15	0,26 km	1:08	4:23	136	00:37:42	6,67 km
16	1,00 km	6:10	6:10	125	00:43:52	7,67 km
17	1,00 km	5:55	5:55	122	00:49:48	8,67 km
18	1,00 km	5:41	5:41	122	00:55:28	9,67 km
19	0,95 km	5:04	5:22	124	01:00:33	10,62 km

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