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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	127	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	137	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	140	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	143	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	143	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	149	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	147	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	146	00:48:07	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	145	00:54:01	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	144	01:00:03	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	145	01:06:09	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	142	01:12:00	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	141	01:18:08	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	142	01:24:14	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	141	01:30:32	15,00 km
16	1,00 km	7:37	7:37	133	01:38:09	16,00 km
17	1,00 km	7:04	7:04	133	01:45:13	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	140	01:51:12	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	137	01:57:04	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	139	02:03:10	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	141	02:09:02	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	141	02:14:51	22,00 km
23	1,00 km	7:20	7:20	136	02:22:11	23,00 km
24	1,00 km	5:56	5:56	142	02:28:07	24,00 km
25	1,00 km	6:02	6:02	143	02:34:09	25,00 km
26	1,00 km	5:52	5:52	144	02:40:01	26,00 km
27	1,00 km	5:45	5:45	146	02:45:46	27,00 km
28	1,00 km	5:35	5:35	147	02:51:21	28,00 km
29	1,00 km	5:35	5:35	148	02:56:56	29,00 km
30	1,00 km	5:32	5:32	147	03:02:28	30,00 km
31	1,00 km	5:30	5:30	147	03:07:58	31,00 km
32	1,00 km	5:55	5:55	152	03:13:53	32,00 km
33	1,00 km	5:20	5:20	152	03:19:13	33,00 km
34	0,56 km	2:49	5:04	153	03:22:02	33,56 km

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