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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	137	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	134	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	129	00:31:57	6,00 km
7	0,15 km	0:50	5:22	130	00:32:46	6,15 km

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