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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	146	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	160	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	165	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	165	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	165	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	164	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	164	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	165	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	168	00:47:27	9,00 km
10	0,15 km	0:47	5:21	165	00:48:15	9,15 km

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