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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:02	8:02	175	00:08:02	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	183	00:14:38	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	182	00:21:23	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	191	00:27:38	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	197	00:34:19	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	198	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	194	00:46:37	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	198	00:52:20	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	199	00:58:07	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	182	01:03:37	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	176	01:10:10	11,00 km
12	0,01 km	0:03	9:57	175	01:10:13	11,01 km

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