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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	169	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	166	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	149	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	149	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	147	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	152	00:39:48	6,00 km
7	1,00 km	7:42	7:42	152	00:47:30	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	151	00:54:42	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	147	01:01:12	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	151	01:09:02	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	151	01:15:24	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	156	01:22:01	12,00 km
13	0,32 km	1:37	5:03	161	01:23:38	12,32 km

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