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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	141	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	150	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	151	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	151	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	148	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	170	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	168	00:50:19	10,00 km

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