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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	132	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	142	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	144	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	142	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	152	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	143	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	149	00:43:59	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	151	00:49:45	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	144	00:57:12	9,00 km
10	0,85 km	6:35	7:43	142	01:03:48	9,85 km

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