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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	117	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	120	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	119	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	126	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	126	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	122	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	123	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	124	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	129	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	131	00:57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	128	01:03:16	11,00 km
12	0,15 km	0:52	5:53	132	01:04:08	11,15 km

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