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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	146	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	169	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	178	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	181	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	156	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	143	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	141	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	143	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	143	00:49:26	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:59	134	00:49:28	10,01 km

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