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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	0	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	0	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	0	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	0	00:19:51	4,00 km
5	0,03 km	0:10	6:58	0	00:20:01	4,03 km

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