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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	127	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	129	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	135	00:12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	133	00:16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	134	00:20:57	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:02	137	00:24:58	6,00 km

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