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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	129	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	150	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	155	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	169	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	169	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	162	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	157	00:33:00	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	153	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	168	00:42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	162	00:47:34	10,00 km
11	0,78 km	3:28	4:28	166	00:51:02	10,78 km

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