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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	143	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	160	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	164	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	166	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	168	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	165	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	166	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	166	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	164	00:49:34	9,00 km
10	0,14 km	0:53	6:17	161	00:50:27	9,14 km

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