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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	124	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	140	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	144	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	148	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	141	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	152	00:49:46	10,00 km
11	0,58 km	2:36	4:28	151	00:52:22	10,58 km

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