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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	115	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	124	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	124	00:13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	125	00:17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	128	00:21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	125	00:26:16	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	127	00:30:46	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	126	00:35:09	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	126	00:39:34	9,00 km
10	0,84 km	3:37	4:18	127	00:43:11	9,84 km

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