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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	0	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	0	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	0	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	0	00:24:45	5,00 km
6	0,68 km	3:24	5:02	0	00:28:10	5,68 km

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