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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	150	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	163	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	170	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	171	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	166	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	160	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	8:05	8:05	152	00:44:38	7,00 km
8	1,00 km	9:40	9:40	147	00:54:18	8,00 km
9	1,00 km	8:27	8:27	152	01:02:45	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	166	01:08:55	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	165	01:14:49	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	163	01:20:21	12,00 km
13	0,53 km	2:49	5:17	171	01:23:10	12,53 km

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