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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	120	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	147	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	149	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	152	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	155	00:30:38	5,00 km
6	1,00 km	7:53	7:53	146	00:38:31	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	152	00:44:24	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	154	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	8:09	8:09	140	00:58:34	9,00 km
10	0,64 km	4:25	6:52	143	01:02:59	9,64 km

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