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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	00:30:27	6,00 km
7	0,56 km	2:54	5:12	144	00:33:21	6,56 km

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