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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	128	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	141	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	135	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	138	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	143	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	143	00:48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	141	00:53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	137	00:59:00	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	125	01:04:39	12,00 km
13	0,03 km	0:09	5:46	134	01:04:49	12,03 km

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