Återhämtningspass (Löpbandet)
Löpning - Distans
Ojojoj, idag var benen inte sugna på att springa!
Men jag kände att om jag ska bli återhämtad närmsta seklet behöver jag nog få lite cirkulation i mina stackars lår.
Fick hålla i handtagen för att komma upp på bandet, gick några minuter innan jag påbörjade nåt som var tänkt att likna jogg. Var efter musklerna mjuknade höjde jag farten något så att jag fick sträcka ut. 30 min med start 10 km /tim och avstutade i 12 km/tim. Sen blev det ett ordentligt stretch och uppmjukningspass.
