annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:0100:05:011,00 km
21,00 km4:544:5400:09:562,00 km
31,00 km5:005:0000:14:553,00 km
41,00 km5:005:0000:19:564,00 km
51,00 km4:564:5600:24:525,00 km
61,00 km4:584:5800:29:496,00 km
71,00 km5:065:0600:34:567,00 km
81,00 km4:564:5600:39:528,00 km
91,00 km4:564:5600:44:489,00 km
101,00 km4:504:5000:49:3710,00 km
111,00 km5:075:0700:54:4511,00 km
121,00 km5:085:0800:59:5212,00 km
131,00 km4:444:4401:04:3613,00 km
141,00 km4:544:5401:09:3014,00 km
151,00 km4:504:5001:14:2015,00 km
161,00 km4:544:5401:19:1416,00 km
171,00 km4:564:5601:24:1017,00 km
180,68 km3:305:0901:27:3917,68 km

26 juli 2015 - 19:32

Gate-Nämndemansv-Graningev.-Taserud-Hallen-Swegon-Solvik-Mötterudsv.-Lycke-Korpralsv.-Dottevik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Löpning - Långpass
Perfekt löparväder, runt 15 grader och mycket syre i luften:) Hade ett lätt steg hela tiden, och skönt att jag fick till ett långpass igen.
17,68   km
Distans
1:27:39
Tid
4:57   min/km
Snitt
Crivit Rödblå
Total distans: 1187 km
annons