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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	148	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	148	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	157	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	157	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	158	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	155	00:38:10	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:20	157	00:38:12	8,01 km