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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	129	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	139	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	145	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	147	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	147	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	148	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	149	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	149	00:50:55	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:55	146	00:50:57	9,01 km

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