annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,54 km	14:33	5:44	135	00:14:33	2,54 km
2	1,60 km	7:09	4:28	159	00:21:42	4,14 km
3	0,43 km	2:30	5:48	153	00:24:12	4,57 km
4	1,60 km	7:14	4:31	163	00:31:26	6,17 km
5	0,42 km	2:30	5:58	155	00:33:56	6,59 km
6	1,60 km	7:17	4:33	164	00:41:13	8,19 km
7	0,42 km	2:30	5:56	156	00:43:43	8,61 km
8	1,60 km	7:16	4:32	164	00:50:59	10,21 km
9	0,42 km	2:30	6:00	157	00:53:29	10,63 km
10	1,60 km	7:17	4:33	164	01:00:46	12,23 km
11	0,40 km	2:30	6:15	156	01:03:16	12,63 km
12	1,60 km	7:28	4:40	164	01:10:44	14,23 km
13	0,39 km	2:30	6:22	158	01:13:14	14,62 km
14	1,02 km	5:55	5:48	149	01:19:09	15,64 km

21 februari 2017 - 12:46

Tempointervaller 6 x 1 mile + 2,5 min

Löpning - Lång intervall

15,686 km
Distans

1:19:09
Tid

5:03 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt

annons