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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	142	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	158	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	164	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	164	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	165	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	165	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	167	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	167	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	166	00:49:07	9,00 km
10	0,11 km	0:36	5:46	164	00:49:43	9,11 km

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