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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	147	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	146	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	152	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	146	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	123	00:42:26	8,00 km
9	0,57 km	3:20	5:51	124	00:45:47	8,57 km

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