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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	129	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	142	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	124	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	133	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	147	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	150	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	151	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	156	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	147	00:53:04	10,00 km
11	0,29 km	1:48	6:16	139	00:54:52	10,29 km

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