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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	133	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	145	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	142	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	142	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	146	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	151	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	150	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	149	00:48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	148	00:53:19	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:46	151	00:58:06	12,00 km

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